[...] dół-skośne-góra. A przede wszystkim w tym nie powinno się robić ćwiczeń angażujących mięśnie lędźwiowe i takich które zmuszają do wygięcia grzbiety, a takie w tym programie niestety są, co szkodzi kręgosłupowi. Ty chcesz żeby inni poszli Twoją drogą - ja po prostu dobrze radzę by jednak nie zbaczali i ćwiczyli odpowiednio :) Pozdrawiam.
Sildenafil otc w aptece jest nieoplacalny. Przeplacasz 4krotnie. Juz pisalem ze zanim zaczalem stosowac cial nie mialem problemow z erekcja. Po cialisie jest lepiej po prostu+lepsza pompa na treningu. Poza tym ja uzywam mikrodawki. Parej, jezeli masz normalne spontaniczne erekcje w nocy to znaczy, ze od strony fizjologicznej (hormony, uklad [...]
Hans nie zrozumielismy sie z deczka, więc już prostuje. Chodzilo mi o to, ze do tej pory kończyłem trening przy ciężarze 90-95kg. Sprawial mi on problem,wiec nie zwiększałem(nie mam nikogo do asekuracji). Wreszcie po rozgrzewce i mając kumpla do asekuracji spróbowałem pojechac najpierw 100 a potem 110. Po 100 zauważyłem, ze szedl mi lekko. 110kg [...]
słabo i słabo. Tzn zebysmy sie dobrze zrozumieli - rozumiem ze siła idzie wraz z masa ale nie tylko, chciałbym po prostu wyciagnac tyle ile sie da, nie musza to bys straszne ciezary. Jedzenie, wypoczynek - 3 x fbw, 3 x 5km z przyspieszeniami i koszykówka na hali a tu róznie od 2 do nawet 4. Tyle ze ja zawsze mało jadłem wiec jesli chodzi o [...]
[...] pilnuj takiego podziału przy którym masz najlepsze efekty. ja ćwiczę od kilku lat 1 w tyg dana grupę, czasami jak mnie napadnie to 2 razy ale to wyjątek ...ale ja po prostu nie regeneruję sie szybko tak jak inni..czyli jak zrobię duża grupę taka jak klatka , plecy , nogi..muszę mieć te 6 dni na odpoczynek...wniosek..wszyscy jesteśmy inni [...]
[...] w jajka? Cóż, jezeli to się stało szybko to przynajmniej nie czuł tego drugiego - uciążliwego - bólu który się zaczyna czuć na ogół dopiero ze 2-3 sekundy od faktu kopnięcia Ale i tak mi ciarki przechodzą. A wie ktoś czy była to jakaś specjalna technika typu wibrujące obcasy, wejście w węża itd, czy po prostu monstrualnie potężny kop w jaja?
[...] .Dobrym potwierdzeniem tego FAKTU są "gabaryty" gimnastyków. Racje ma również w tym ,iż CZĘŚĆ ruchów niżsi ludzie mogą wykonać szybciej ,a jest to zwiazane po prostu z długością kończyn (krótsze ramię szybszy ruch).To dlatego biegacze na 60m są niżsi od tych biegających na 200-tke - bo tu duże znaczenie ma start ,a ten na pewno [...]
[...] krakowiakiem bzm cie przekopal spowrotem do podstawowki, bo za analize wiersza dostajesz dwoje. nie za duzo wyniosles chyba z lekcji polskiego, bo twoje wzpowiedzi sa po prostu denne, poza tzm masz prawo ocenic wiersz, lub jak wolisz probe wiersza inosanto, ale oceniac ludzi nie. wiec nie w****iaj mnie lepiej swoja pseudointeligencja, [...]
[...] ulicy i zapewniam cie miernoto, ze wielu z nas ma zdecydowanie wyzsze wyksztalcenie niz ty. a co do W.A. nie mysl, ze go bronie, bo sam doskonale potrafi zadbac o siebie, po prostu nie ma checi dyskutowac z polglowkiem twojego pokroju. wiesz dlaczego tacy jak ty nigdy w niczym nie zajda daleko?Potraficie tylko krytykowac i zalic sie. nara madralo [...]
[...] usuwanie wpisów za łamanie punktu pierwszego z regulaminu. Grozić też nie ma co, bo ludzie nie wchodzą na takie strony żeby sie z kimś od razu napierdzielać. Forum jest po prostu do trafnie określonych przez Ala "potyczek słownych", w których niestety z nim najwyraźniej przegrywacie skoro waszym jedynym argumentem jest kasowanie jego [...]
Poważny zastój to można mieć po 10 latach treningu. Po 1,5 roku to po prostu przestałeś dalej rosnąć ponieważ twoja dieta, regeneracja lub twój trening wymaga dopracowania. Żeby sensownie koksować wszystkie te elementy trzeba mieć dopięte na ostatni guzik, a ty nie masz, więc przykoksujesz bezsensownie,najprawdopodobniej nie osiągając pożądanego [...]
[...] widocznie dzialac po ok. 4 tygodniach zazywania.Takze bys nawet jeszcze nie zaczal cyklu a juz bys skonczyl.Absolutne minimum dla deki to 6 tyg,a optimum 8 tygodni.Po prostu masz za malo tego zeby ulozyc cykl nawet na pierwsza kuracje.Po 4 strzalach Winstrolu natomias moze bys poczul leciutki wzrost sily. Pozdrawiam. [...]
Ja robie go tylko dla tego, ze jestem pusi, a nie dlatego ze chce zrobic z siebie potwora. Po prostu cenie sobie zdrowie i mam zdrowsze podejscie niz reszta chlopcow nastoletnich tu.
Art - nie tylko Ty jestes pussy ja tez - i wcale sie tego nie wstydze . Po prostu niechce w jakims momencie zycia pier*dolnac na serducho .... albo z innego powodu , i byc np. na cyklu napuchniety jak balon, miec syfy na niemal calym ciele etc......
[...] aromataze przy pomocy aro. co do aro nie wiem, co do atd zaczalbym chyba od 20mg c2d. moze cd, jesli suty beda dawac znac o sobie. ale na twoim miejscu dalbym niskiego tescia (250-300 tygodniowo) i jakies malo aromatyzujace srodki. inny dobor towaru po prostu - ze wzgledu na problemy z gino. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-03-16 10:30:16
[...] „Wszyscy moi przeciwnicy, którzy ze mną dotychczas walczyli przeważnie od 3 do 6 rundy słabli. Ion natomiast wykazał się bardzo dużą wytrzymałością. Moja ręka po prostu ustępowała. Znakomite przygotowanie Iona. Należą mu się ogromne brawa’ – mówił dalej Artur w wypowiedzi w studio telewizyjnym. Źródło: [...]
[...] nie mozna gdyz nie byly to zawody tylko sparing. Mozna jednak powiedziec smialo, że to nie Rosjanin czuł zagrożenie a wyszkolony zawodnik. Rosjanin - oficer specnazu miał po prostu dobrą zabawę. Jeżeli chodzi o PR klubu to kto z nich nie wypadłby lepiej to dla nas i tak dobrze gdyż jeden jest naszym zawodnikiem a drugi partnerem, SPAS to system, [...]
[...] linka dałem Ci soga. MAsz rację, coś trzeba napisać. Ale ja, jak nie wiem, jak się coś nazywa (bo chińskich nazw nie znam, a japońskie też tylko po łebkach), to piszę po prostu po polsku (kopnięcie przednie, boczne, okrężne itp.) Pozdro *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między [...]
Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?
